• A meditáció már sejt szinten képes csökkenteni a stresszt

    A meditáció már sejt szinten képes csökkenteni a stresszt

    Azok, akik rendszeresen gyakorolnak jógát vagy meditációt, esküsznek ezek pozitív testi és lelki hatásaira. Mindezt a tudomány is egyre inkább alátámasztja. Egy újabb kutatás szerint a jótékony hatások már molekuláris szinten érvényesülnek.

    TOVÁBB
  • A meditáció veszélyei

    A meditáció veszélyei

    A meditáció sokat adhat, és számos területen nagy mértékben gazdagíthatja az életünket. De mint mindennél, itt is van pár dolog, amire érdemes odafigyelni.

    TOVÁBB
  • Agyhullámok és meditáció

    Agyhullámok és meditáció

    A különböző meditációs, relaxációs és koncentrációs gyakorlatok mind eltérő hatást keltenek az agyban, vagyis eltérő agyhullámokat generálnak. Ahhoz, hogy ezen a téren eligazodjunk, készítettünk egy rövid összefoglalót.

    TOVÁBB