MEDITÁCIÓ

Forbes: Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni
- EGÉSZSÉG, MEDITÁCIÓ
- 2021-01-04
A járvány okozta bizonytalanság egyre több emberben kelt szorongást és aggodalmat. Az otthoni bezártság még fokozza is ezt – ám ez egyben jó lehetőség arra is, hogy új szokásokat alakítsunk ki, például a meditációval – írja a Forbes.
TOVÁBB
Meditáció fekve
- MEDITÁCIÓ
- 2018-07-26
Van olyan meditációs típus, amit kifejezetten fekve gyakorolhatunk a legjobban. A jóga nidra módszer segít a testet mélyen relaxált állapotba hozni, stresszoldó, és kiválóan javítja az alvászavart is.
TOVÁBB
Szemtelenül sikeres emberek fedik fel napi szokásukat
- MEDITÁCIÓ
- 2018-06-25
Ahány ember, annyi féle sikerrecept működik. De van néhány dolog, amiben számos sikeres ember önéletrajza megegyezik. Lássuk, mi lehet az egyik kulcs tényező.
TOVÁBB

A legjobb meditációs zenék
- MEDITÁCIÓ, SPIRITUÁLIS
- 2018-04-26
Minőségi meditatív zenét keresel? Íme egy gyűjtemény, amiből bármikor találhatsz a hangulatodhoz illő harmonikus, pihentető, elalvást segítő, vagy akár női és férfi energiákat serkentő zenét.
TOVÁBB
A Harvard kutatói kimutatták: meditációval visszafejlődik az agy stresszközpontja
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-24
A meditálástól nemcsak azért érezzük jobban magunkat, mert időt szántunk a lazításra, hanem konkrét, kimutatható változások történnek agyunknak a stresszel, a memóriával és érzelmekkel kapcsolatos területein – emeli ki a Harvard Egyetem hírportálja.
TOVÁBB
Már 1 óra meditáció is csökkenti a szorongást és a szív-és érrendszeri problémákat
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-22
A meditáció hosszú távú hatásairól számos tanulmány készült már, a Michigani Egyetem most azonban azt kutatta, vajon mindössze 1 órányi meditáció milyen hatással van a szervezetre.
TOVÁBB