• Meditáció fekve

    Meditáció fekve

    Van olyan meditációs típus, amit kifejezetten fekve gyakorolhatunk a legjobban. A jóga nidra módszer segít a testet mélyen relaxált állapotba hozni, stresszoldó, és kiválóan javítja az alvászavart is.

    TOVÁBB
  • 5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    Napi 8 órán át ülni nemcsak fárasztó, de hosszú távon gerincproblémákhoz is vezethet – ha csak nem teszünk ellene. Íme pár egyszerű gyakorlat ülőmunkát végzőknek.

    TOVÁBB
  • Milyen a jó füstölő?

    Milyen a jó füstölő?

    Számos illatos füstölő pálcát találhatunk a boltokban, ha ezzel szeretnénk kellemesebbé tenni környezetünket. De melyik füstölőt válasszuk? A drágább valóban jobb minőségű?

    TOVÁBB