Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni (Forbes)
- EGÉSZSÉG
- 2021-01-04
A járvány okozta bizonytalanság egyre több emberben kelt szorongást és aggodalmat. Az otthoni bezártság még fokozza is ezt – ám ez egyben jó lehetőség arra is, hogy új szokásokat alakítsunk ki, például a meditációval – írja a Forbes.
TOVÁBBHárom különböző tanulmány bizonyította be, hogy az érzelmeink nemcsak a világról alkotott felfogásunkat befolyásolják, hanem magát a fizikai valóságot is. Ezek a vizsgálatok megmutatják, miként győzik le az emberi érzések a fizika eddig ismert törvényeit.
TOVÁBBVajon mi a különbség a vágy, a cél és az eszköz között? Miért van az, hogy valakinek könnyű elérni a kitűzött célt, valaki pedig megfeszítve dolgozik, és akkor sem sikerül neki. Ha a vágyaidat célokra, részcélokra, majd eszközökre bontod, a végén csak néhány konkrét feladat áll előtted – és az egész nem is lesz olyan bonyolult.
TOVÁBBA gyerek egészséges, hát mi baja van az anyának? Nem kívánságműsor ez, örüljön, hogy végül minden rendben ment – hallják sokszor az édesanyák utólag. Olykor még bűntudatuk is van, hogy bár tényleg karjukban az ép gyermek, mégis fájdalommal, szomorúsággal vagy dühvel tudnak csak visszagondolni a szülésélményükre. És nem azért, mert a szülés „műfaja” nehéz. Személyes beszámoló egy magyar kórházi szülés – nem ritka, nem is egyedi – élményéről.
TOVÁBBSzédítő folyamat az, amikor nemcsak keresünk, de találunk is. Válaszokat, megértést, nagyobb békét. Ám egy dologra érdemes odafigyelni mindeközben.
A csakrák szerepét már a nyugati, holisztikus szemléletű gyógyítás is kezdi felismerni. Ha számunkra távoli a csakrák fogalma, használhatjuk a tesztet önismereti vagy asszociációs játékként is.
Jelenlegi világnézetünket a tudomány mindenhatóságába vetett hit hatja át. De vajon amit most sziklaszilárdnak hiszünk, valóban az-e?
Az ima évezredek óta a transzcendenssel való kapcsolat egyik formája. Ha közel áll hozzád ez a fajta kapcsolatteremtési mód, érdemes kipróbálnod ezt.
A napüdvözlet egy néhány perces gyakorlatsor, amely az egész szervezetre jótékony hatással van. Ha csak ezt gyakorlod naponta, már sokat tettél a hosszú életért.
Különleges arca a jógának a páros ászanák végzése. Erős energetikai hatásokra lehet számítani, melyek új színt kölcsönöznek a már jól ismert jógagyakorlatoknak.
Vajon mi a különbség a vágy, a cél és az eszköz között? Miért van az, hogy valakinek könnyű elérni a kitűzött célt, valaki pedig megfeszítve dolgozik, és akkor sem sikerül neki. Ha a vágyaidat célokra, részcélokra, majd eszközökre bontod, a végén csak néhány konkrét feladat áll előtted – és az egész nem is lesz olyan bonyolult.
Egy átlagos ölelés mindössze 3 másodpercig tart. Pedig 20 másodperc alatt már boldogsághormonok szabadulnak fel!