stresszoldás

Home
stresszoldás

A Harvard kutatói kimutatták: meditációval visszafejlődik az agy stresszközpontja
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-24
A meditálástól nemcsak azért érezzük jobban magunkat, mert időt szántunk a lazításra, hanem konkrét, kimutatható változások történnek agyunknak a stresszel, a memóriával és érzelmekkel kapcsolatos területein – emeli ki a Harvard Egyetem hírportálja.
READ MORE
Már 1 óra meditáció is csökkenti a szorongást és a szív-és érrendszeri problémákat
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-22
A meditáció hosszú távú hatásairól számos tanulmány készült már, a Michigani Egyetem most azonban azt kutatta, vajon mindössze 1 órányi meditáció milyen hatással van a szervezetre.
READ MORE
5 tipp a stressz csökkentésére
- EGÉSZSÉG
- 2018-04-14
Eleged van az önsegítő tanácsokból, mégsem vagy még olyan nyugodt, amilyen szeretnél lenni? Kiabálsz a gyerekre, felidegesít a főnök, és káromkodsz, ha eléd vágnak az úton? Ne add fel, mert van néhány apró trükk, amelynek betartásával nagyobb béke költözhet az életedbe. A szituációk nem fognak változni, de te, aki reagálsz a helyzetekre, viszont változhatsz.
READ MORE

A meditáció már sejt szinten képes csökkenteni a stresszt
- EGÉSZSÉG
- 2018-04-11
Azok, akik rendszeresen gyakorolnak jógát vagy meditációt, esküsznek ezek pozitív testi és lelki hatásaira. Mindezt a tudomány is egyre inkább alátámasztja. Egy újabb kutatás szerint a jótékony hatások már molekuláris szinten érvényesülnek.
READ MORE
A meditáció veszélyei
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-10
A meditáció sokat adhat, és számos területen nagy mértékben gazdagíthatja az életünket. De mint mindennél, itt is van pár dolog, amire érdemes odafigyelni.
READ MORE
Agyhullámok és meditáció
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-09
A különböző meditációs, relaxációs és koncentrációs gyakorlatok mind eltérő hatást keltenek az agyban, vagyis eltérő agyhullámokat generálnak. Ahhoz, hogy ezen a téren eligazodjunk, készítettünk egy rövid összefoglalót.
READ MORE

1
2
3

Legolvasottabb

Legfrissebb cikkek a témában

Forbes: Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni
- EGÉSZSÉG, MEDITÁCIÓ
- 2021-01-04
Az ölelés 10 gyógyító hatása
- EGÉSZSÉG, PSZICHOLÓGIA
- 2019-03-30
Meditáció fekve
- MEDITÁCIÓ
- 2018-07-26
9 hormon, ami a hízás oka lehet
- EGÉSZSÉG
- 2018-06-27
Csakrák és jóga
- JÓGA
- 2018-05-17