stresszoldás

Főoldal
stresszoldás

Forbes: Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni
- EGÉSZSÉG, MEDITÁCIÓ
- 2021-01-04
A járvány okozta bizonytalanság egyre több emberben kelt szorongást és aggodalmat. Az otthoni bezártság még fokozza is ezt – ám ez egyben jó lehetőség arra is, hogy új szokásokat alakítsunk ki, például a meditációval – írja a Forbes.
TOVÁBB
Az ölelés 10 gyógyító hatása
- EGÉSZSÉG, PSZICHOLÓGIA
- 2019-03-30
Egy átlagos ölelés mindössze 3 másodpercig tart. Pedig 20 másodperc alatt már boldogsághormonok szabadulnak fel!
TOVÁBB
Meditáció fekve
- MEDITÁCIÓ
- 2018-07-26
Van olyan meditációs típus, amit kifejezetten fekve gyakorolhatunk a legjobban. A jóga nidra módszer segít a testet mélyen relaxált állapotba hozni, stresszoldó, és kiválóan javítja az alvászavart is.
TOVÁBB

9 hormon, ami a hízás oka lehet
- EGÉSZSÉG
- 2018-06-27
Sok esetben egyáltalán nem azért hízunk, mert túl sokat eszünk. Van, amikor a hormonok a ludasak! Lássuk, melyik lehet felelős, és mit lehet ellene tenni.
TOVÁBB
Csakrák és jóga
- JÓGA
- 2018-05-17
Testünk energiaközpontjainak állapota nagy mértékben befolyásolja testi és lelki egészségünket, emiatt nagyon fontos, hogy jó állapotban legyenek. Íme néhány gyakorlat, amely segíthet.
TOVÁBB
A fejből kibámulás művészete
- EGÉSZSÉG
- 2018-05-01
Mikor ültünk le utoljára 10 percre úgy, hogy nem csináltunk semmit? De úgy tényleg semmit? Mélyen gyökerezik legtöbbünkben az a meggyőződés, hogy a semmittevés bűn. Pedig mekkorát tévedünk! Lássuk, miért.
TOVÁBB

1
2
3

Legolvasottabb

Legfrissebb cikkek a témában

Forbes: Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni
- EGÉSZSÉG, MEDITÁCIÓ
- 2021-01-04
Az ölelés 10 gyógyító hatása
- EGÉSZSÉG, PSZICHOLÓGIA
- 2019-03-30
Meditáció fekve
- MEDITÁCIÓ
- 2018-07-26
9 hormon, ami a hízás oka lehet
- EGÉSZSÉG
- 2018-06-27
Csakrák és jóga
- JÓGA
- 2018-05-17