relaxáció

  • 5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    Napi 8 órán át ülni nemcsak fárasztó, de hosszú távon gerincproblémákhoz is vezethet – ha csak nem teszünk ellene. Íme pár egyszerű gyakorlat ülőmunkát végzőknek.

    TOVÁBB
  • 5 tipp a stressz csökkentésére

    5 tipp a stressz csökkentésére

    Eleged van az önsegítő tanácsokból, mégsem vagy még olyan nyugodt, amilyen szeretnél lenni? Kiabálsz a gyerekre, felidegesít a főnök, és káromkodsz, ha eléd vágnak az úton? Ne add fel, mert van néhány apró trükk, amelynek betartásával nagyobb béke költözhet az életedbe. A szituációk nem fognak változni, de te, aki reagálsz a helyzetekre, viszont változhatsz.

    TOVÁBB
  • A meditáció már sejt szinten képes csökkenteni a stresszt

    A meditáció már sejt szinten képes csökkenteni a stresszt

    Azok, akik rendszeresen gyakorolnak jógát vagy meditációt, esküsznek ezek pozitív testi és lelki hatásaira. Mindezt a tudomány is egyre inkább alátámasztja. Egy újabb kutatás szerint a jótékony hatások már molekuláris szinten érvényesülnek.

    TOVÁBB

Legfrissebb cikkek a témában

Legfrissebb cikkek

Hasznos oldalak

Tartalom felhasználása

Adatkezelési szabályzat

ÁSZF

Kapcsolat

2023 © Minden jog fenntartva: Lelekszafari.hu - Barangolj velünk a test és a lélek útjain... | web development arvo