• Agyhullámok és meditáció

    Agyhullámok és meditáció

    A különböző meditációs, relaxációs és koncentrációs gyakorlatok mind eltérő hatást keltenek az agyban, vagyis eltérő agyhullámokat generálnak. Ahhoz, hogy ezen a téren eligazodjunk, készítettünk egy rövid összefoglalót.

    TOVÁBB
  • A meditáció fajtái

    A meditáció fajtái

    Szögezzük le: minden meditáció jó. Mindegyiknek van áldásos, jótékony hatása, bármelyik típusát gyakoroljuk is. Ám hasznos tisztában lenni azzal, hogy amit a köznyelvben meditációként emlegetünk, az valójában többféle különböző gyakorlat összessége, és nem feltétlenül tekinthető ezek közül mindegyik meditációnak. Mi több, a hatásuk is meglehetősen eltérő.

    TOVÁBB
  • 3 tévhit a meditációról

    3 tévhit a meditációról

    A meditációval kapcsolatban sokféle tévhit él az emberekben, ami miatt legtöbbször neki sem állnak a gyakorlásnak. Pedig a meditáció, ha helyesen gyakoroljuk, könnyű, örömteli és élvezetes! Mi több, vegetáriánusnak sem kell lenni hozzá, nem szükséges kitekert pózokban ücsörögni, és a Himalájába sem kell elutazni érte.

    TOVÁBB