meditáció fajtái Archívum

Forbes: Ha rosszul viseled a bezártságot, ideje elkezdened meditálni
- EGÉSZSÉG, MEDITÁCIÓ
- 2021-01-04
A járvány okozta bizonytalanság egyre több emberben kelt szorongást és aggodalmat. Az otthoni bezártság még fokozza is ezt – ám ez egyben jó lehetőség arra is, hogy új szokásokat alakítsunk ki, például a meditációval – írja a Forbes.
TOVÁBB
Leszokás a dohányzásról mély relaxációval – személyes történet
- EGÉSZSÉG
- 2018-07-27
Ez itt egy személyes példa lesz, nem egy reklám. Arról, hogy mélyen relaxált állapotban hozott elhatározásaink meglepően erős hatással bírnak.
TOVÁBB
Meditáció fekve
- MEDITÁCIÓ
- 2018-07-26
Van olyan meditációs típus, amit kifejezetten fekve gyakorolhatunk a legjobban. A jóga nidra módszer segít a testet mélyen relaxált állapotba hozni, stresszoldó, és kiválóan javítja az alvászavart is.
TOVÁBB

Az agy nem tesz különbséget valóság és képzelet között
- PSZICHOLÓGIA
- 2018-07-24
Ezért is hasznos például sportolóknak a mentális gyakorlás: hiszen ugyanazt az eredményt fogják elérni, mintha a valóságban is gyakoroltak volna. Mit jelent ez számunkra?
TOVÁBB
A meditáció veszélyei
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-10
A meditáció sokat adhat, és számos területen nagy mértékben gazdagíthatja az életünket. De mint mindennél, itt is van pár dolog, amire érdemes odafigyelni.
TOVÁBB
Agyhullámok és meditáció
- MEDITÁCIÓ
- 2018-04-09
A különböző meditációs, relaxációs és koncentrációs gyakorlatok mind eltérő hatást keltenek az agyban, vagyis eltérő agyhullámokat generálnak. Ahhoz, hogy ezen a téren eligazodjunk, készítettünk egy rövid összefoglalót.
TOVÁBB

meditáció fajtái