• 5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    5 egyszerű jógapóz, amit az irodában is végezhetünk

    Napi 8 órán át ülni nemcsak fárasztó, de hosszú távon gerincproblémákhoz is vezethet – ha csak nem teszünk ellene. Íme pár egyszerű gyakorlat ülőmunkát végzőknek.

    TOVÁBB
  • Szemtelenül sikeres emberek fedik fel napi szokásukat

    Szemtelenül sikeres emberek fedik fel napi szokásukat

    Ahány ember, annyi féle sikerrecept működik. De van néhány dolog, amiben számos sikeres ember önéletrajza megegyezik. Lássuk, mi lehet az egyik kulcs tényező.

    TOVÁBB
  • 5 tipp a stressz csökkentésére

    5 tipp a stressz csökkentésére

    Eleged van az önsegítő tanácsokból, mégsem vagy még olyan nyugodt, amilyen szeretnél lenni? Kiabálsz a gyerekre, felidegesít a főnök, és káromkodsz, ha eléd vágnak az úton? Ne add fel, mert van néhány apró trükk, amelynek betartásával nagyobb béke költözhet az életedbe. A szituációk nem fognak változni, de te, aki reagálsz a helyzetekre, viszont változhatsz.

    TOVÁBB