• 5 hasznos tanács álmatlanság ellen

    5 hasznos tanács álmatlanság ellen

    A jó alvás nélkülözhetetlen a szervezetünk regenerálódásához. Konkrét, gyakorlati tanácsok az elalvás segítésére, és az alvászavar javítására. Gyógyszer helyett.

    TOVÁBB
  • Meditáció fekve

    Meditáció fekve

    Van olyan meditációs típus, amit kifejezetten fekve gyakorolhatunk a legjobban. A jóga nidra módszer segít a testet mélyen relaxált állapotba hozni, stresszoldó, és kiválóan javítja az alvászavart is.

    TOVÁBB